Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2305 kcal
|
Fat: 125.59g | Prot: 118.36g | Carbs: 181.96g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Варенье Черничное. Lunch: Драники с Мясом, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Сырники Диетические. Dinner: Пирожное Корзиночка, Сало, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Виталюр Конверт из Лаваша с Ветчиной и Сыром, Сухие Семена Чиа, Брест-Литовск Кефир 1%, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|