Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
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50.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1728 kcal
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Fat: 52.86g | Prot: 115.01g | Carbs: 158.07g.
Breakfast: 스쿨초이스 스트링 치즈, 아메리카노, 딸기, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 살짝 삶은 계란. Lunch: 연근조림, 피코크 차돌박이 된장찌개, 해찬들 재래식 된장, 상추, 파래무침, 배추김치, 머릿고기, 잡곡밥. Dinner: 빙그레 비비빅, 소주 소주, 잡곡밥, 상추, 쌈장, 초장, 멍게, 연어, 광어, 채소볶음, 머릿고기, 단호박찜. Snacks/Other: 아몬드, 딸기. more...
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1780 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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michelle091256's Weight History
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