|
Вес такой же... расстройство месяца... закрыли зал... гантелей дома нет:( эх 😖 ещё и дни скоро😩
|
54.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 120.97g | Carbs: 140.99g.
Breakfast: Корица, Орехи Кешью, Кофе, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Кускус, Красные Помидоры, Грудка моей импровизации. Dinner: Брокколи на Пару, Помидоры, Грудка моей импровизации. Snacks/Other: Данон Актимель Иммунококтейль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, 36,6 Витамин с, Салат с креветками, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
287 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadishek8's Weight History
|