|
Ничего страшного, небольшой привес, идём дальше. Сегодня вторая треня за 1,5 года. Все будет!
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 55.31g | Carbs: 86.03g.
Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Roi Thai Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Dinner: Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Авокадо Авокадо, Голден Яблоко . more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Базовый расход калорий - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|