Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 56.87g | Carbs: 196.38g.
Breakfast: Storck Toffifee , Слабое Кофе с Сахаром, Лаваш Тонкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Молочный Дождик Сметана 15%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Lunch: Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Салат Овощной со Сметаной, Молочный Дождик Масло Сливочное , Хлеб, Рыбный Суп. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Салат Овощной со Сметаной, Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: KDV Евгеша, KDV Евгеша, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Гранола. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|