Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 191.02g | Carbs: 100.71g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Гречка Отварная. Dinner: Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Романов Луг Творог 1%, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Перепелиное Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|