Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 103.46g | Prot: 134.09g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Киви, Магнит Банан, Мандарины, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Гречка, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Свинина, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Восход Батон Полезный с Отрубями . Snacks/Other: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|