Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
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57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1302 kcal
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Fat: 34.18g | Prot: 135.38g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: 사과, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Lunch: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 삶은 계란, 사과. Dinner: 연세우유 플레인두유, 다신샵 밥이곤약 귀리, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 찐고구마, 삶은 계란. more...
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1542 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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kona9710's Weight History
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