Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 70.13g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Киприно Сыр Киприно, Молочный Дождик Масло Сливочное , Белый Хлеб, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина с Овощами, Рис с Овощами. Dinner: Молочный Дождик Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Sladial Печенье Сдобное Выпекайки, Молочный Дождик Йогурт с Брусникой, Тимоша Халва Подсолнечная Глазированная, Pizza Mia Пицца с Колбасой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|