Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2358 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 76.17g | Carbs: 383.22g.
Breakfast: Лихачевский Кондитерский Комбинат Сладкоежка с Черемухой, Сладкая Слобода Крекет, Ашан Финики без Косточки, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Белебеевский Сыр Белебеевский, Царь Хлопья Пять Злаков. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Сибиряк (Алтайский Край) Хлопья Овсяные Геркулес, Перекресток Яйцо Куриное, Заречье Молоко Сгущеное Вареное, Любимое Молоко Масло Сливочное 72,5%, Ашан Финики без Косточки, Красная Фасоль, Просто Повидло Яблочное, Хлебодар Хлеб Бородинский, Лук, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Красная Фасоль, Картошка Вареная, Хлебодар Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Пятерочка Яблоко Красное , Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Чай. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
зарядка - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Housework - 2 hours, Cleaning - 2 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Google Fit - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|