Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
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51 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 36.57g | Prot: 102.58g | Carbs: 170.79g.
Breakfast: 김, 콩나물무침, 콩자반, 미나리, 총각김치, 잡곡밥. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 굽네몰 로드닭 저염 수비드 닭가슴살 레몬밤&로즈마리, Quaker Oatmeal, 서브웨이 아보카도, 사과. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 노브랜드 그릴 닭가슴살, 서브웨이 아보카도, 사과, 단호박찜. Snacks/Other: 빙그레 비비빅 더 프라임 인절미, GS25 구운란, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
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1830 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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