Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 171.40g | Carbs: 282.87g.
Breakfast: Аладушкин Багет Классический, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каждый День Курага , Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Куриная Ферма Куриная Грудка, 365 Дней Гречка. Snacks/Other: Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Яблоко Зеленое, Пряник, Сушки. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
бег 12 км /ч - 15 minutes, Gym - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|