Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
96.9 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 148.41g | Carbs: 267.22g.
Breakfast: Kuc Свежий Творожный Сыр, Хлебец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо-Пашот, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Чай. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Kuc Свежий Творожный Сыр, Хлебец, Чай, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Теремок Гороховый Суп Постный . Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебец, Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Чай. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Kuc Свежий Творожный Сыр, Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Апельсин, Яблоко Айдаред, Кефир 1%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|