|
Сегодня день ног, интересно какие результаты будут завтра; завтра я уже месяц как на программе, нужно будет сделать замеры, итоговые фото, и если честно, я переживаю что вес после тренировки скаканет вверх, потому что мне ну очень нравится этот вес))) если честно я не ожидала что всего за месяц я приду к такому результату, ведь есть еще месяц) но непонятно что будет дальше, с такой ситуацией в мире
|
55 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 78.05g | Carbs: 132.32g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сливочное Масло, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника. Lunch: Говяжий Фарш, Кускус, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Омлет. Snacks/Other: Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Doppel Herz Омега-3, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Орех Пекан, Апельсин, Творог 5%. more...
|
|
924 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|