Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 120.28g | Prot: 55.68g | Carbs: 19.49g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, President Масло Топленое, Яйцо, Granabella Сыр Чеддер, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Polezzno Какао Тёртое, КЕКС 5 минут, Котлеты из свинины. Dinner: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Bathing - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|