|
Вчера сожгла 3200 ккал, пробежала 14 км. Рацион в целом соблюдала, но на ночь 😲. Видимо, отёк. Похоже уже на закономерность: вес вверх после бега.
|
78.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.6 kg a Week
|