Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 113.57g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Соленый, Лук, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сайда. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|