Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
81 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 103.26g | Carbs: 176.94g.
Breakfast: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кефир 1%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Хлеб Черный, Свинина Отварная, Коричневый и Дикий Рис, Икра Карася. Dinner: Картофель Отварной. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|