|
Поела солёной рыбки после тренировки!
|
65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 124.64g | Carbs: 156.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Скумбрия, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Виталюр Хлеб Темный. Dinner: Пирожное Корзиночка, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Snacks/Other: Березка Сыр Сулугуни 40%, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
Тоже столкнулась с этой "бедой" 😱
21 Mar 20 by member: Tanitrel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|