Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 221.18g | Carbs: 89.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Мистраль Зеленая Гречка, Филе Индейки. Dinner: Кальмары Гриль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок. Snacks/Other: Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Грецкие Орехи, Матрикс Протеиновый Коктейль, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|