Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 115.31g | Prot: 60.55g | Carbs: 20.03g.
Lunch: Свиной Фарш, Granabella Сыр Чеддер, Яйцо, Polezzno Какао Тёртое, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовое Масло, КЕКС 5 минут. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина, Котлеты из свинины. Snacks/Other: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Housework - 3 hours, Bathing - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|