|
Глупо было бы думать, что после отмечания дня рождения будет отвес. Даже не переживаю, отёк сойдёт. Отвесы идут, сегодня попытаюсь составить себе меню (как это с похмелья сделать?) и записать себе понятно, что нужно есть на завтрак, обед и ужин. Всем продуктивных выходных 😁
|
79.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
731 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 55.28g | Carbs: 65.02g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Моцарелла, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Dinner: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|