Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3472 kcal
|
Fat: 181.51g | Prot: 95.65g | Carbs: 369.58g.
Breakfast: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Апельсиновый Сок, Напитки из Черноголовки Байкал. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Напитки из Черноголовки Байкал, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
3666 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|