Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 83.54g | Carbs: 260.41g.
Breakfast: Банановый Маффин с Шоколадом, Чай, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Молоком, Банановые Оладушки, Сыр Пармезан (Тертый), Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Простой Йогурт, Груша, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Яблоко-Корица, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос , не Молоко Десерт Овсяный Ванильный. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Груша, Шоколадный Кекс с Арахисовой Пастой. more...
|
|
3299 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|