Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2387 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 124.42g | Carbs: 300.30g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Сыр Сулугуни, Виталад Протеиновый Батончик Малина , Верес Лечо Болгарское , Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Рыбный Суп. Dinner: Хурма Сушеная, Пирожное Корзиночка, Верес Лечо Болгарское , Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Виталюр Хлеб Темный, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом). Snacks/Other: Овсяная Каша на Воде, Сырники Диетические. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 40 minutes, Aerobics - 59 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|