Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 133.30g | Prot: 47.35g | Carbs: 16.74g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Cream-Nut Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Масло, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. Dinner: Язык Свиной, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Polezzno Спирулина, Магнит Авокадо, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|