|
😁
|
63.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 116.50g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Эмиль Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Эмир Сыр Сулугуни , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Говядина Тушеная. Dinner: Куриная Ножка, Петрушка, Плавыч Фета, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Помидоры, Сердце Куриное. Snacks/Other: Молоко, Сода, Яблоко Желтое, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Bombbar Protein Cookie Coconut, President Творог 5%, Чернослив, Эмиль Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|