Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 82.50g | Carbs: 94.09g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Домашний, Сырник, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Снежный Городок Сибирские Голубые Ели. Dinner: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески, Креветки (Вареные или на Пару), Aroy-D Паста Том Ям, Шампиньоны, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кальмар Отварной, Лук, Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cova1993's Weight History
|