Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Mizushima
Journal
19 Mar 20
Mizushima's Journal, 19 Mar 20
Mizushima's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Ну вот, КД, ела норму, ходила в 2 раза больше по 20+ тыщ шагов и привес 1,5 кг. Надо пережить и не нажраться. Так стараться и не то чтобы безрезультатно, а вообще в отрицательную сторону. Надо мне всего 4-5 кг скинуть и год не могу это сделать...
55.3 kg
Lost so far:
1.7 kg
.
Still to go:
7.3 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 19 March 2020:
1499 kcal
Fat: 58.13g | Prot: 93.23g | Carbs: 156.23g.
Lunch:
Голден Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Карась Жареный.
Snacks/Other:
Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Арахис.
more...
2208 kcal
Exercise:
Базовый расход калорий - 1 hour, Samsung Health - 23 hours.
more...
Gaining 3.5 kg a Week
0 Supporters
Support
Comments
На сколько калорий питаетесь ?
28 Mar 20 by member:
kruchkova_1997
Обычно на 1200-1300ккал. Пару дней в неделю бывает 1500-1800 типа читдэй. Вчера был читдэй. Все равно торчу на 54 кг...
28 Mar 20 by member:
Mizushima
Спасибо за ответ 🤗вы очень много ходите я смотрю по 20 000 шагов
28 Mar 20 by member:
kruchkova_1997
Потому что гуляю с собакой, а собака у меня полухась, которой нужно много активности))
29 Mar 20 by member:
Mizushima
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Mizushima's Weight History
View Complete History