Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 95.69g | Carbs: 115.65g.
Breakfast: Макдоналдс Чиабатта с Тунцом, Макдоналдс Кофе Латте. Lunch: SPAR Сырники Домашние, Избенка Йогурт Греческий 4%. Dinner: SPAR Люля Кебаб из Говядины , Яйцо, Петрушка, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарин, Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|