|
НАКОНЕЦ-ТО ЗАКОНЧИЛИСЬ ПРЕКРАСНЫЕ ДНИ 🩸
И НАЧИНАЮТСЯ НОВЫЕ 3 НЕДЕЛИ ДЛЯ АКТИВНОГО СБРОСА ВЕСА И ОБЪЁМОВ 💪🏽💪🏽💪🏽
ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ, В СЛЕДУЮЩИЕ МЕСЯЧНЫЕ Я НАДЕЮСЬ БЫТЬ 63 +2 (2 кг я всегда набираю во время месячных 😂)
|
67 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 215.69g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: Гречка. Lunch: Авокадо, Карусель Оладьи из Индейки. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Ого Гранола Лайт, SAN Изолят Протеина. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|