Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
82 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 131.37g | Carbs: 116.44g.
Breakfast: Помело, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Геркулес Монастырский. Lunch: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%, Груша, Помело, Творог (Обезжиренный), Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин, Свеклы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
работуля's Weight History
|