|
Всем доброго дня! Вот и закончился мой поход на LPG массаж. Результат выставляю на ваш суд. Объем уменьшился на 3 см., хотя это почти не заметно.
|
61 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
826 kcal
|
Fat: 27.45g | Prot: 15.39g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо. Lunch: Мёд, Чай, Хлеб Черный, Зеленая Стручковая Фасоль, Рис Вареный. Dinner: Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Чай. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
степаэробика - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|