Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 92.52g | Prot: 170.12g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Сыр Российский, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Утиное, Рыба на Пару, Рис Вареный, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Салат Овощной, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|