|
Не знаю на 100гр.больше сегодня, хотя вчера был разгрузочный день. Ладно может стресс повлияло. Будем смотреть. Сегодня обычно по меню, тот же 1800-1900 ккал
|
62.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 95.56g | Carbs: 112.68g.
Breakfast: Food Master Кефир 2,5%, Яблоко Желтое, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Кедровые Орехи , Царь Овсяные Хлопья Геркулес . Lunch: Chikalab Chikapie. Dinner: Оливковое Масло, Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Coconut, Bombbar Protein Cookie Currant-Bilberry, Chikalab Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|