Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 149.88g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Помело, Пекинская Капуста, Макрурус, Жареное Яйцо без Жира, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Шпинат, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Миндаль. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ometova.97's Weight History
|