|
1) Corona Ausgangbeschränkungen hier in Österreich. Das Positive ist, dass man sich in dieser ruhigen Zeit wirklich ein bisschen auf die Gesundheit und Ernährung konzentrieren kann.
2) Das Bier geht mir ab! Aber ich bin stark.
3) 16/8 Fasten ist nach 4 Wochen so in den Alltag übergegangen, dass es mittlerweie völlig normal und ohne Hunger ist, das Frühstück wegzulassen.
|
95.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 94.34g | Prot: 102.22g | Carbs: 101.95g.
Lunch: Rapsöl, Weißes Mehl, Butter, Kartoffeln, Gekochter Grünkohl, Schweinebraten. Dinner: Iss Echt Steirisch Käferbohnen, Grüner Blattsalat, Ja Natürlich Feta, Gelbe Paprika, Mautner Markhof Apfelessig mit Blütenhonig, Kürbiskernöl, Schweinebraten. Snacks/Other: Nöm Buttermilch. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|