Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2320 kcal
|
Fat: 102.30g | Prot: 151.76g | Carbs: 200.36g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос 2%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Яйцо Куриное, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). Dinner: Pergale Конфеты , Lindt Шоколад Горький 85%, Березка Сыр Сулугуни 40%, Landers Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Экспонента Экспонента Яблоко-Сельдерей . Snacks/Other: Помело, Соседи Роллини с Грибами , Елизавета Хлебцы Бородинские Fitness Slim, Сырники Диетические. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|