Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
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51.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 26.26g | Prot: 103.22g | Carbs: 139.37g.
Breakfast: 잡곡밥, 총각김치, 배추김치, 청정원 김치왕만두. Lunch: 아몬드, Tipco 코코넛 워터, 파프리카, 하림 구운 계란 흰자, 굽네몰 로드닭 저염 수비드 닭가슴살 핑크솔트&크랜베리, 단호박찜, 구운야채. Dinner: 맥반석 구운계란, 단호박찜, 구운야채, 굽네몰 로드닭 저염 수비드 닭가슴살 레몬밤&로즈마리. Snacks/Other: 하림 구운 계란 흰자, 아몬드, CJ 맛밤 (42g), 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, Tipco 코코넛 워터. more...
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1806 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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