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Woche 4 mit 16/8 Intervallfasten. Hab mich auf 1.800 kcal maximal eingependelt. Heißhungerattacken Abends bleiben aus. Es geht gut!
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95.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 83.35g | Prot: 104.30g | Carbs: 81.29g.
Lunch: Grüner Blattsalat, Mautner Markhof Apfelessig mit Blütenhonig, Walnussöl, GM Pesendorfer Edle Nüsse, Reis (Gekocht), Schweinebraten, Butter. Dinner: Roggenbrot, Milfina Quargel Paprika, Natur Aktiv Bio Sauerkraut, Essiggurken, Gouda. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mmarkhar's Weight History
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