Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
86 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 110.66g | Prot: 140.34g | Carbs: 217.27g.
Breakfast: Киви, Сахар, Кукурузная Каша на Молоке, Савушкин Молоко 1,5%, Виталюр Рулет Маковый, Nut Story Арахисовая Паста, Банан. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Gusto Французская Горчица, Минский Молочный Завод 1 Майонезный Соус Славянский, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Yoguru Йогурт Кокос-Ваниль. Dinner: Жареная Свиная Отбивная, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Коммунарка Конфета Любимая Аленка, Виталюр Сладости Мучные «Заварные». more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|