Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 123.78g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: Zero Джем Абрикосовый, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Умалат Сыр Чечил, Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bounty Протеиновый Батончик, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе Латте. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiraleks's Weight History
|