Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 87.28g | Prot: 69.65g | Carbs: 208.77g.
Breakfast: Чай, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Нутелла Шоколадная Паста, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Бела Слада Мягкая Карамель, Банановые Панкейки, Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Тертый), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Варенье из Смородины, Кефир 2,5%, Банановые Панкейки, Смак Хлеб Таежный, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Шоколадное, Банановые Панкейки, Смешанные Орехи. more...
|
|
3619 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|