Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
597 kcal
|
Fat: 31.69g | Prot: 33.49g | Carbs: 46.68g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Haşlanmış Nohut, Çiğ Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Bamya. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayıflayan birisi's Weight History
|