Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 140.88g | Carbs: 169.84g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Булгур (Вареный), Банан, Сырники Диетические. Dinner: Экспонента Экспонента с Клубникой, Евроопт Яблоко , Савушкин Творог Мягкий 0%, Landers Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Бородинские Fitness Slim, Жареное Яйцо, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|