|
Ну короче так, поздно легла, и поздний ужин был с 20.00-21.00. Это не очень!!! Поэтому жир не сжигается в это время , с 22.00 до 01.00 ночи. Сегодня постараюсь лечь по раньше!!!
|
64.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 92.80g | Carbs: 91.10g.
Breakfast: Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, President Творог 5%, Оливковое Масло, Укроп, Свекла Вареная. Lunch: Красное Яблоко, Петрушка, Говядина Постная, Оливковое Масло, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie . Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|