|
Morgen in 2 uur nieuwe mealpreps maken met Fit by Edgar aansluitend op uur training...nieuw concept uitgedacht door sportcoach. ( al te zien via Facebook)
|
99.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 79.59g | Carbs: 169.17g.
Breakfast: AH Ongebrande Pecannoten, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, AH Biogarde Magere Kwark, AH Aardbeien, AH Ongebrande Amandelen, AH Puur & Eerlijk Biologische Volle Yoghurt, AH Biologisch Biologische Havermout, AH Ongebrande Hazelnoten, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Rozijnen Noten Twister. Lunch: AH Groentesoep Verspakket, AH 100% Pindakaas, AH Knäckebröd ROGGE, AH Gerookte Makreelfilet, AH Bleekselderij, Wortelen, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Cottage Cheese, Alfalfa Zaad (Gekiemde), Jumbo Jonge Bladsla met Veldsla, Remia Ranch Amerikaanse Yoghurt-Kruiden Dressing, Gekookt Ei, AH Bieslook, Jumbo Zilveruitjes. Dinner: AH Biologisch Geraspte Kaas Belegen 50+, AH Robuust Stokbrood Bruin, Kania Franse Uiensoep. Snacks/Other: AH Biologische Pure Chocolade, AH Volkoren Digestive. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|