Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 62.34g | Carbs: 71.60g.
Breakfast: Maydanoz, Yumurta Omleti, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Çerezya Gün Kurusu, Yeşil Çay, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Badem , Çerezya Çiğ Fındık. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Çerezya Gün Kurusu, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Ceviz İçi, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Maydanoz, Namet Hindi Füme. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 1 minute, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|