Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 89.00g | Carbs: 295.69g.
Breakfast: Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Чай, Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Царь Хлопья Пять Злаков. Lunch: Клубничное варенье, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Сладкая Слобода Крекет, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лужайкино Творог 5%, Вермишелевая запеканка. Dinner: Рот Фронт Карамель Барбарис, Просто Повидло Яблочное, Сладкая Слобода Крекет, Карась, Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Свеклы, Морковь, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий. Snacks/Other: Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рахат Карамель Малина со Сливками. more...
|
|
1109 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 33 minutes, зарядка - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Google Fit - 19 hours and 27 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|