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Ho perso 5,5 kg in un mese e mezzo da inizio gennaio, ora punto con allenamento e dieta ferrei ai 77,5 kg💪🏻
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82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2701 kcal
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Fat: 82.02g | Prot: 195.61g | Carbs: 299.39g.
Breakfast: Marmellata di More, Fiocchi d'Avena, Cameo Budino Cioccolato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Actimel Actimel Agrumi. Lunch: Vitamia Macedonia Tradizionale 4 Gusti, Lidl Hamburger di Tacchino, Mare Blu Tonno al Naturale , Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde. Dinner: Arance, Finocchio Crudo, Radicchio Rosso, Panino al Prosciutto con Salsa Spalmabile. Snacks/Other: Banana. more...
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steady weight
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